Dejar de Fumar: Impacto en la Salud Vascular
Hoy con contaremos cómo dejar de Fumar: tiene un Impacto en tu salud vascular.
Relación entre Fumar y Enfermedades Vasculares, como dejar de fumar te ayudará
Fumar no solo está relacionado con varios tipos de cáncer, sino también con enfermedades vasculares. De hecho, fumar está más estrechamente asociado con la enfermedad arterial periférica que con la enfermedad del corazón. La mayoría de los pacientes con enfermedad arterial periférica son fumadores actuales o anteriores. Estos pacientes desarrollan dolor en las piernas al caminar (conocido como «claudicación“ y en el argot popular se conoce como “la enfermedad del escaparate”), más rápidamente que los no fumadores, y el dolor tarda más en desaparecer.
Impactos Negativos del Tabaquismo:
- Enfermedades Arteriales: El tabaquismo es el factor de riesgo más importante para el empeoramiento de las enfermedades arteriales y las tasas de amputación son mucho más altas en fumadores.
- Enfermedad de la Arteria Carótida: Aumenta la recurrencia de la enfermedad después de la cirugía o la colocación de stents carotídeos.
- Aneurismas Aórticos Abdominales: Acelera el crecimiento.
- Cicatrización: Interfiere con la capacidad del cuerpo para sanar heridas.
Dejar de Fumar: sus beneficios
Dejar de fumar mejora significativamente la salud vascular y general. Para las personas con enfermedad arterial periférica, mejora los síntomas de dolor en las piernas y la capacidad para caminar. También disminuye la progresión de todas las enfermedades vasculares y la necesidad de intervenciones quirúrgicas como stents o bypass. Además, reduce el riesgo de amputación.
Efectos en el Fuador Pasivo
El humo es igual de perjudicial, conteniendo hasta 7000 sustancias químicas. Afecta tanto a fumadores, como a fumadores pasivos (personas que nunca han fumado), causando enfermedades cardíacas, vasculares, cáncer de pulmón o a otros niveles. Los niños son especialmente vulnerables, con mayor riesgo de infecciones respiratorias y asma. Mantener un ambiente libre de humo es crucial.
Cigarrillos Electrónicos: Riesgos Desconocidos
Los cigarrillos electrónicos, operados por batería, convierten la nicotina en vapor. Sin embargo, la composición de este vapor varía entre marcas y puede contener aditivos, sabores y toxinas no identificadas. No podemos estar seguros de las sustancias químicas exactas contenidas en estos vapores. Pero si se esta viendo un aumento de enfermedades pulmonares obstructivas crónicas entre los jóvenes que fuman en estos dispositivos.
Actualmente la regulación en cuanto a este tipo de dispositivos se ha modificado, siendo más estricta a nivel legislativo
Estrategias para Dejar de Fumar
- Consultar a un Médico: Busca el consejo de tu médico sobre medicamentos para dejar de fumar.
- Elegir una Fecha: Establece una fecha específica para dejar de fumar.
- Identificar Hábitos Asociados: Reconoce los hábitos vinculados al tabaquismo y busca sustitutos saludables, como caminar, hablar con un amigo o masticar chicle.
- Evitar la Culpa: Si tienes un desliz y fumas un cigarrillo, no te sientas culpable. Trata la experiencia como una oportunidad de aprendizaje.
- Asesoramiento: Participa en sesiones de asesoramiento individual o grupal.
Dejar de fumar es un desafío significativo, pero con el apoyo adecuado y las estrategias correctas, es posible. En el próximo blog, continuaremos explorando este tema crucial para nuestra salud.
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